모닝 루틴으로 아침 식사 거르지 않기를 결심하지만, 막상 분주하게 하루를 시작하면 사치가 된다고요? 그렇다면 간단한 재료로 빠르게 만들어 호로록 마시기만 하면 되는 스무디 한 잔 어떠세요? MercyMe에서 월요일부터 금요일까지 다채롭게 즐길 수 있는 스무디 원재료 꿀조합을 알려드릴게요. # Breakfast : 모닝 루틴 간단히 완성하는 꿀팁 (이미지 출처 : Unsplash) ▪︎ Check Point : 세포의 노화를 억제해 주는 항산화 효과뿐만 아니라 항염증 특성으로 가득한 원재료 조합. ▪︎ 만드는 법 : 믹서기 등에 모든 재료를 넣어 곱게 갈아주기만 하면 완성됩니다. 단 치아씨드는 갈지 않고 완성된 스무디에 토핑으로 뿌려주세요. <Monday Recipe> 케일 90g (냉동) 딸기 180g 코코넛 워터 270ml 치아씨드 2큰술 효능: 항염증제, 항산화제, 비타민(A, C, K), 엽록소, 오메가-3, 칼륨 <Tuesday Recipe> 브로콜리 90g 바나나 1개 사과 1개 귀리우유 270ml 효능: 항염, 항산화, 비타민(A, C), 엽록소, 칼륨 <Wednesday Recipe> 오렌지 1개 파인애플 1컵 시금치 90g 우려낸 녹차 270ml 효능: 항염, 항산화, 비타민(A, C), 칼슘, 엽산, 철분 <Thursday Recipe> (냉동) 블루베리 180g 그릭 요거트 90g 아몬드 우유 180g 아몬드 45g 치아씨드 2큰술 효능: 항염증제, 항산화제, 비타민(B, C), 오메가-3 <Friday Recipe> 키위 180g (냉동) 딸기 180g 바나나 1개 코코넛 워터 270 g 꿀 1큰술 효능: 항염, 항산화, 비타민(B, C), 엽산, 라우르산, 칼륨
